Functional-Training hat seinen Ursprung im Leistungssport der USA, es macht Spieler und Sportler nicht nur leistungsfähiger sondern auch weniger
verletzungsanfällig. Es fließen viele physiotherapeutische Elemente ein,  ist allerdings kein Reha-Sport, sondern ein verletzungspräventiver Sport. Im Gegensatz zum üblichen Krafttraining bzw. Body-Building werden im Functional-Training nicht isoliert Muskeln trainiert sondern komplexe Bewegungsabläufe. Functional-Training ist nicht nur ein Trend, es ist ein sinnvoller Weg um seine Gesundheit und seine Leistungsfähigkeit zu verbessern. Entscheidender Faktor ist dabei immer der Sportler als Individuum: Welche Fähigkeiten und Fertigkeiten bringt er mit, welche Ziele hat er und auf welche sportlichen oder auch alltäglichen Herausforderungen will er sich vorbereiten.