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Functional Movement Screen (FMS)

Was ist der Functional Movement Screen (FMS) ?

Der FMS wird nicht nur in den USA, sondern mittlerweile auch in Deutschland von vielen Profisportlern bzw. Vereinen verwendet. So nutzen viele Bundesligavereine im Fußball und Handball den FMS um regelmäßig und vor allem frühzeitig ihre Sportler auf Fehlbelastungen und Problemstellungen zu überprüfen.

Wie es funktioniert – Die Vereinfachung von Bewegung

Der FMS ist, einfach ausgedrückt, ein Einteilungs- und Beurteilungssystem welches Bewegungsmuster aufzeichnet, die die Grundlage für funktionale d.h. natürliche Bewegung bilden. Durch das Überprüfen dieser Muster (Bewegungsabläufe), ist der FMS sofort in der Lage, funktionale Limitierungen und Asymmetrien erkennbar zu machen. Diese können die Ursache für einen verringerten Effekt des funktionalen Trainings oder Konditionstrainings darstellen und auch ein verfälschtes Körperbewusstsein hervorrufen.

Der FMS generiert den Functional Movement Screen Score, welcher eingesetzt wird, um Problembereiche anzugehen und um Fortschritte zu dokumentieren. Dieses Punktesystem ist direkt mit den effektivsten Korrekturstrategien verbunden, um eine Wiederherstellung der mechanisch einwandfreien Bewegungsmuster zu ermöglichen.

Trainingsexperten nutzen den FMS Score um Fortschritte zu überprüfen, und um die Übungen herauszufinden, welche sich als am effektivsten herausgestellt haben, um korrekte Bewegung wieder herzustellen und um Kraft bei jedem einzelnen aufzubauen.

IIhr könnt im Buchungssystem unter Terminen bei Jochen einen FMS Termin verinbaren.

Kosten:

FMS inkl. Trainingsberatung  pro Person Team
Preis 59,00 € auf Anfrage

Mehr:

Functional Training und FMS.pdf
PDF-Dokument [262.6 KB]

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